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Curso de Mindfulness e gerenciamento de Estresse

2020 é o ano que as medicações para doenças mentais serão mais vendidas do que as para doenças cardíacas.
Mindfulness é uma das ferramentas terapêuticas que pode ajudar na promoção de saúde mental, redução de ansiedade, estresse e depressão.

Como?

O Programa de Mindfulness e Gerenciamento de Estresse é uma técnica terapêutica integrativa mente-corpo direcionada para o desenvolvimento de habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia. É uma técnica já estudada pelas principais universidade do mundo, como Harvard, Oxford, Emmory (Atlanta/EUA) e UNIFESP, e que mostra eficácia para redução de estresse, depressão, ansiedade, dores crônicas, distúrbios de sono, entre outros.


O Mindfulness utiliza conceitos e técnicas desenvolvidas pelas tradições orientais com base na meditação e em apenas 8 aulas já evidencia esses resultados de forma bem clara. Tem como proposta proporcionar maneiras de focar atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos.


Durante o curso o aluno vai aprender e experienciar uma nova perspectiva de olhar o mundo, utilizando-se de técnicas como Mindfulness, técnicas respiratórias e conceitos de terapia cognitiva comportamental que apresentam fortes evidências em redução de estresse e aumento da qualidade de vida.


O curso é estruturado em 8 semanas, mas terá acesso por 6 meses.


Você terá o meu acompanhamento durante todo o período do curso por meio dos encontros quinzenais, onde apresentarei novas práticas e disponível para resolver suas dúvidas e dificuldades durante as práticas.


Acesso por 6 meses. - Início imediato.

O que você irá receber:

  • 1 - Embasamento Teórico de Mindfulness e Neurociências

    Tudo o que você precisa saber para iniciar sua prática, Técnica já estudada pelas principais universidade do mundo como Harvard, Oxford, Emmory (Atlanta/EUA) e UNIFESP.
  • 3 - Encontro online e ao vivo

    Durante todo o período do programa teremos aulas quinzenais online e ao vivo (Quartas - feiras na 2º e 4º semana do mês).
    Com novos conteúdos e o momento de tirar suas dúvidas.

  • 2 - Meditações Guiadas


    Durante o programa você será guiado pelas 8 diferentes meditações propostas.
  • 4 - "Lição de Casa"

    Além dos conteúdos semanais você poderá baixar exercícios para praticar todos os dias.

DEPOIMENTOS DE ALUNOS DO CURSO DE MINDFULNESS

Fernando José Caetano - Professor

Sandra Regina - Aposentada

Rodrigo Milano - Advogado e professor de yoga

Eu tive o privilégio de participar do curso de Mindfulness com o Dr Ricardo. A conexão foi incrível, comecei a me observar e ficar mais atenta em relação aos meus pensamentos. O mais bacana foi que a teoria e a prática caminharam juntas. A atenção plena realmente precisa ser exercitada na atualidade.
Confie e tenha a coragem de se entregar aos conhecimentos do Dr Ricardo.

Cristine Maria do Amaral Calazans
Psicopedagoga

A primeira vez que tive contato com Mindfulness foi através do curso dado pelo Dr. Ricardo e gostei muito. Aprender uma série de técnicas e meditações que ajudam a reencontrar o equilíbrio fisico, mental e emocional além de se libertar das pressões do dia a dia, depois de um dia corrido e cheio.Fui sentindo a importância da atenção plena no controle do meu estresse, fui me percebendo melhor. Também do controle que eu podia ter sobre minhas sensações o meu estado emocional.

Fiz o curso duas vezes de tanto que senti a diferença em minha vida. Gratidão sempre por ter tido contato com estes exercícios.

Cristiane Petrili
Psicóloga

Meu nome é Luisa e esse ano completo 60 anos. Quando encontrei o Dr. Ricardo, estava a procura de um médico que utilizasse, também, os conhecimentos da medicina Ayurveda. Foi com grata satisfação que soube do curso de Mindfulness oferecido pelo Dr. Ricardo Balsimelli. Achei perfeito, fiz o curso e gostei bastante, pois me trouxe o conhecimento que buscava de forma pratica, didática e simples. Conhecimentos esses, que utilizo ate hoje e que me ajudam a me manter inteira e focada em meu cotidiano, bem como, superar as adversidades que surgem. Recomendo que todos tenham a oportunidade de fazer o Curso de Mindfulness do Dr. Ricardo Balsimelli.


Luisa Zafred
Artesã

Muitas vezes me deparava com a minha mente pensando em várias coisas ao mesmo tempo, e não conseguindo me concentrar nos meus objetivos. Tinha dificuldade para dormir, e me sentia constantemente vivendo no piloto automático.

Através desse curso, o Dr. Ricardo me ensinou técnicas poderosas para alívio do estresse e ansiedade. Com a prática de Mindfulness, desenvolvi consciência sobre o presente, e aprendi a controlar meus pensamentos. Como resultado consigo focar nas minhas metas, dormir mais relaxada, e me tornei uma pessoa mais tranquila e produtiva.


Luciana Vergara
Médica

Dr. Ricardo Balsimelli

Formado em medicina pela Faculdade de Medicina de Jundiaí, fez residência médica em acupuntura pela UNIFESP e é especialista em Acupuntura pelo Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura.

Tem pós-graduação em Clínica Médica Ayurvédica pela escola Brahma Vidyalya e em Medicina Ortomolecular pela FAPES.

Realizou estágio em Medicina Tibetana no Men-Tsee-Khang, o instituto de medicina tibetana fundado pelo Dalai Lama em Dharamshala - Índia e Medicina Ayurvedica na Shree Vishwangada Ayurvedic Clinic em Pune - Índia.

Instrutor de Meditação Mindfulness com ênfase em compaixão com cursos online e empresas.

Locais onde o Dr. Ricardo Balsimelli palestrou:

Aula em congresso de medicina integrativa em Massachusetts - EUA

Aula no congresso de Ayurveda em Mumbai- Índia

Aula no congresso acadêmico da CESMAC, Maceió-AL

aula na UMAPAZ, Ibirapuera

Lifestyle Summit Brazil

Entrevista na rádio 89 FM

Entre em contato pelo e-mail:

ricardobalsimelli@lhmdigital.com



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