Benefícios da meditação:

  • Redução do estresse;

  • Aumento do autoconhecimento da autocompaixão;

  • Aumento do foco e da memória;

  • Redução de vícios;

  • Redução da ansiedade e sintomas depressivos.

BÔNUS EXCLUSIVOS ;)

Grandes vantagens.

...MINDFLIX;;;

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      Conteúdos novos todas as semanas, sendo meditações guiadas, acompanhamento online, bate papo com especialistas, estudos dirigidos e outros que seja entendido como de valor para que nossa comunidade cresça.


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      ..PELO AYURVEDA
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          Introdução ao Ayurveda, se adaptando as estações, rotina diária, bases do Ayurveda, chás, especiarias e preparados simples e úteis, alimentação e digestão.

          MINDFULNESS E GERENCIAMENTO DO ESTRESSE

          POR R$ 897,00

          Curso de Mindfulness e gerenciamento de Estresse

          2021 é o ano que as medicações para doenças mentais serão mais vendidas do que as para doenças cardíacas.

          Mindfulness é uma das ferramentas terapêuticas que pode ajudar na promoção de saúde mental, redução de ansiedade, estresse e depressão.

          Como?

          O Programa de Mindfulness e Gerenciamento de Estresse é uma técnica terapêutica integrativa mente-corpo direcionada para o desenvolvimento de habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia. É uma técnica já estudada pelas principais universidade do mundo, como Harvard, Oxford, Emmory (Atlanta/EUA) e UNIFESP, e que mostra eficácia para redução de estresse, depressão, ansiedade, dores crônicas, distúrbios de sono, entre outros.

          O Mindfulness utiliza conceitos e técnicas desenvolvidas pelas tradições orientais com base na meditação e em apenas 8 aulas já evidencia esses resultados de forma bem clara. Tem como proposta proporcionar maneiras de focar atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos.

          Durante o curso o aluno vai aprender e experienciar uma nova perspectiva de olhar o mundo, utilizando-se de técnicas como Mindfulness, técnicas respiratórias e conceitos de terapia cognitiva comportamental que apresentam fortes evidências em redução de estresse e aumento da qualidade de vida.

          O curso é estruturado em 8 semanas, mas terá acesso por 6 meses.

          Você terá o meu acompanhamento durante todo o período do curso por meio dos encontros semanais, onde apresentarei novas práticas e disponível para resolver suas dúvidas e dificuldades durante as práticas.

          Acesso por 6 meses. - Início imediato.

          O QUE VOCÊ APRENDERÁ:

          • 1 - Embasamento Teórico de Mindfulness e Neurociências

            Tudo o que você precisa saber para iniciar sua prática, Técnica já estudada pelas principais universidade do mundo como Harvard, Oxford, Emmory (Atlanta/EUA) e UNIFESP.

          • 2 - Meditações Guiadas

            Durante o programa você será guiado pelas 8 diferentes meditações propostas.

          • 3 - Encontro online e ao vivo

            Durante todo o período do programa teremos aulas semanais online e ao vivo todas as quartas-feiras, com novos conteúdos e o momento de tirar suas dúvidas.

          • 4 - "Lição de Casa"

            Além dos conteúdos semanais você poderá baixar exercícios para praticar todos os dias.

          • 5 - Mindflix

            O Mindflix é coordenado pelo Médico Dr. Ricardo Balsimelli, que atua como curador dos conteúdos. Baseados em evidências cientificas ou empíricas de suas experiências. Teremos conteúdos novos todas as semanas, sendo meditações guiadas, acompanhamento online, bate papo com especialistas, estudos dirigidos e outros que seja entendido como de valor para que nossa comunidade cresça. Em breve também teremos workshops e desafios para que os alunos assinantes desenvolvam as habilidades.


            E você terá acesso a nossa plataforma pelo mesmo período de duração do curso.

          DEPOIMENTOS DE ALUNOS DO CURSO DE MINDFULNESS

          Fernando José Caetano - Professor

          Sandra Regina - Aposentada

          Rodrigo Milano - Advogado e professor de yoga

          Eu tive o privilégio de participar do curso de Mindfulness com o Dr Ricardo. A conexão foi incrível, comecei a me observar e ficar mais atenta em relação aos meus pensamentos. O mais bacana foi que a teoria e a prática caminharam juntas. A atenção plena realmente precisa ser exercitada na atualidade.
          Confie e tenha a coragem de se entregar aos conhecimentos do Dr Ricardo.

          Cristine Maria do Amaral Calazans
          Psicopedagoga

          A primeira vez que tive contato com Mindfulness foi através do curso dado pelo Dr. Ricardo e gostei muito. Aprender uma série de técnicas e meditações que ajudam a reencontrar o equilíbrio fisico, mental e emocional além de se libertar das pressões do dia a dia, depois de um dia corrido e cheio.Fui sentindo a importância da atenção plena no controle do meu estresse, fui me percebendo melhor. Também do controle que eu podia ter sobre minhas sensações o meu estado emocional.

          Fiz o curso duas vezes de tanto que senti a diferença em minha vida. Gratidão sempre por ter tido contato com estes exercícios.

          Cristiane Petrili
          Psicóloga

          Meu nome é Luisa e esse ano completo 60 anos. Quando encontrei o Dr. Ricardo, estava a procura de um médico que utilizasse, também, os conhecimentos da medicina Ayurveda. Foi com grata satisfação que soube do curso de Mindfulness oferecido pelo Dr. Ricardo Balsimelli. Achei perfeito, fiz o curso e gostei bastante, pois me trouxe o conhecimento que buscava de forma pratica, didática e simples. Conhecimentos esses, que utilizo ate hoje e que me ajudam a me manter inteira e focada em meu cotidiano, bem como, superar as adversidades que surgem. Recomendo que todos tenham a oportunidade de fazer o Curso de Mindfulness do Dr. Ricardo Balsimelli.


          Luisa Zafred
          Artesã

          Muitas vezes me deparava com a minha mente pensando em várias coisas ao mesmo tempo, e não conseguindo me concentrar nos meus objetivos. Tinha dificuldade para dormir, e me sentia constantemente vivendo no piloto automático.

          Através desse curso, o Dr. Ricardo me ensinou técnicas poderosas para alívio do estresse e ansiedade. Com a prática de Mindfulness, desenvolvi consciência sobre o presente, e aprendi a controlar meus pensamentos. Como resultado consigo focar nas minhas metas, dormir mais relaxada, e me tornei uma pessoa mais tranquila e produtiva.


          Luciana Vergara
          Médica

          Eles já mudaram suas vidas. E você?

          Até quando vai adiar sua felicidade?

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